Motivation Music Playlist

Dans mon quotidien la musique a une place de choix. Que ça soit pour me réveiller, pour me motiver, faire mon sport, ou m’endormir ; j’écoute de la musique quasiment sans arrêt. Et après on se demande pourquoi je craquais pour les musicos quand j’étais plus jeune ! Bref, chacun de mes états d’esprit, humeurs…

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Smoothie Purple Bowl

Je ne sais pas vous mais lorsque l’heure du goûter se pointe ou que je me lève pour prendre mon petit-dej j’ai faim. Mais genre une faim gourmande: j’ai envie d’un truc réconfortant qui me cale bien et qui m’évite de lorgner sur un fond de sachet de biscuit que ma petite famille à oublier par…

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Don’t Worry be Happy (et maintenant)

Au quotidien, j’entend souvent dire que les Français sont les experts en râlage. Ce n’est pas tellement faux. Il suffit de lever le nez dans le métro et de constater que tout le monde ou presque se cache soit derrière une mine boudeuse (pas très réveillée au passage)  ou un smartphone (oui oui les smartphones…

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Épopée healthy dans la capitale des Caribous

On m’avait dit avant mon départ pour Montréal : « les légumes à Montréal tu verras c’est vraiment chers » ou  » tu vas manger gras attention! »ou encore « j’ai pris 7 kilos en une semaine, bonne chance ». Apparement manger sain et équilibré semblait être de l’ordre d’une mission extrême semblable à faire enfiler un tutu rose à…

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Yoga au Sommet de Montréal

Déjà pour être honnête d’entrée de jeu avec vous, la souplesse et moi on est pas très bon copain!. C’est à dire que je suis aussi droite et raide que la Tour Eiffel herself ! Néanmoins j’ai toujours été admirative face à l’agilité et la persévérance des Yogis. Et donc j’ai essayé ! Sauf que…

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Stop au Holidays Blues !

Cet été vous avez vécu des vacances merveilleuses où votre rythme de vie c’était faire la carpette sur la plage, découvrir des paysages paradisiaques et se lever tous les jours à 12h. Hélas vous êtes rentrés et vous avez repris le rythme du métro/boulot, la vue que vous avez c’est sur la machine à Café et…

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